CewekBanget.ID - Wajah senantiasa tampak glowing dan awet muda, siapa sih yang enggak mau? Bener enggak, girls?
Mendapatkan kulit wajah glowing dan senantiasa tampak muda bisa kita dapatkan meski tanpa skincare, kok.
Ternyata kuncinya cuma rajin mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu untuk merangsang produksi kolagen aja, nih!
Yuk ketahui jenis makanan apa aja yang harus kita konsumsi dari sekarang biar kulit glowing dan awet muda terus!
Baca Juga: Efek Tiap Posisi Tidur Buat Kesehatan. Posisi Apa yang Paling Baik?
1. Wortel
Vitamin A pada worterl ini akan meningkatkan produksi kolagen dan bikin kulit jadi makin kenyal, girls.
Vitamin A menstimulasi darah ke permukaan kulit, meregenerasi sel kulit, dan melindungi kulit kita dari bahaya paparan sinar UV.
2. Kol
Kol mengandung vitamin A, B, C, dan E, magnesium, kalsium, dan potassium yang akan mempercepat produksi kolagen.
Antioksidan di dalam kol juga akan melindungi kulit kita dari dampak buruk sinar matahari dan menjaganya tetap terhidrasi.
Baca Juga: Manisnya Finalis Miss Supranational 2021 dari Islandia, Disa Dungal!
3. Bawang putih
Bawang putih memiliki kandungan lipoic acid yang memperbaiki kolagen yang telah rusak.
Juga mengandung sulfur untuk memproduksi kolagen kembali.
Kita bisa memakan bawang putih yang dimasak, seperti di sup atau di tumisan.
4. Buah yang mengandung vitamin C
Buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jambu biji, kiwi, jeruk, lemon, nanas, pepaya, dan stroberi bisa membantu produksi kolagen.
Vitamin C adalah antioksidan yang bisa mengurangi kerutan di wajah dan melindunginya dari radikal bebas.
5. Susu kedelai
Untuk membuat kulit glowing bersinar, kita bisa mencoba mengonsumsi susu kedelai.
Makanan yang mengandung kacang kedelai mengandung genistein untuk memproduksi kolagen dan melindunginya dari kerusakan.
Kulit pun akan jadi halus dan awet muda terus, deh! (*)
Baca Juga: Trailer BLACKPINK THE MOVIE Udah Rilis! Kok Lisa Sampai Nangis?