Melindungi dari Penyakit Kronis
Risiko sejumlah penyakit kronis seperti kanker dapat berkurang dengan asupan vitamin D yang cukup.
Pasalnya, vitamin D memiliki efek anti-karsinogenik yang bisa menjauhkan kita dari risiko kanker.
Banyak penelitian juga telah memastikan adanya hubungan antara vitamin D dan risiko kanker serta penyakit berat lain yang lebih rendah.
Baca Juga: Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur Bisa Karena Kurang Vitamin D!
Baik untuk Kesehatan Mental
Bukan hanya untuk kesehatan fisik, vitamin D ternyata juga baik bagi kesehatan mental kita, nih!
Meski enggak secara langsung, vitamin D tetap berpengaruh terhadap gangguan suasana hati hingga depresi.
Beberapa penelitian menemukan, kekurangan vitamin D adalah salah satu gejala yang ditemukan pada orang-orang yang mengalami gangguan kecemasan dan depresi.
Jadi rajinlah mengonsumsi makanan dan suplemen vitamin D, serta berjemur di bawah sinar matahari untuk mendapatkan asupan vitamin D alami.
(*)