Melansir Kompas.com, ahli diet Hillary Cece menyarankan kita untuk mengonsumsi daging tanpa lemak yang bisanya terdapat di bagian round atau paha belaknag sapi, chuck alias leher atau pundak dan bagian loin atau bagian has.
Teknik memasak yang disarankan
Hindari daging olahan dan pilih daging yang dimasak dengan teknik seperti memanggang, merebus, mengukus, atau merebus yang meninimalisir terbentuknya zat karsinogenik.
Seperti yang kita tahu, zat karsinogenik merupakan zat berbahaya yang bisa memicu kanker.
Pakar nutrisi Kriss Sollid juga merekomendasikan agar kita mengonsumsi daging bersama dengan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran.
Baca Juga: Anti Meradang, Pakai 3 Face Mist yang Aman Buat Kulit Berjerawat Ini!
Secara keseluruhan, dokter dan ahli gizi menyarankan agar kita mengonsumsi daging dalam jumlah minimal dan lebih waspada dalam diet yang kita jalani.
Sebenarnya enggak masalah kalau sesekali kita mengonsumsi daging. Namun, kalau kita setiap hari melakukannya, sebaiknya kurangi hal itu demi kesehatan kita.
Nah, itu tadi beberapa tips bagaimana cara mengonsumsi daging yang sehat saat Idul Adha mendatang.
Makan daging itu sama sekali enggak dilarang, asal jangan sampai kalap alias terlalu berlebihan ya, girls. Karena sesuatu yang berlebihan itu enggak baik! Selamat makan daging!
(*)
Baca Juga: 5 Potret Manis Wakil Suriname di Miss Supranational 2021, Farisha Tjin Asjoe!