CewekBanget.ID - Walaupun rasanya malas banget buat bergerak apalagi olahraga saat menstruasi, tapi sebaiknya kita tetap melakukannya ya, girls.
Sebab, berolahraga saat menstruasi memberikan banyak manfaat yang sayang kalau kita lewatkan.
Baca Juga: Saking Ngefansnya dengan Kingdom, Jun Ji Hyun Ngaku Rela Kalau Harus Jadi Zombie
Mulai dari kurangi nyeri, lancarkan peredaran darah sehingga mengurangi kram, sampai meningkatkan suasana hati.
Yup! olahraga melepaskan endorfin, yang membuat kita suasana hati lebih baik dan mengurangi rasa sakit.
Biar lebih nyaman dan tetap semangat buat berolahraga saat menstruasi, ini 5 tips yang bisa kita terapkan: