:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/04/glowing-skin-naturally-jpg-20230904090836.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/06/10/1275900697.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/03/1281497769.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/26/adobe-stockjpg-20231026100608.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/11/snapinstaapp_345073517_34300635-20230511082857.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/10/275507123_1115327442344363_52247-20230510095817.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/27/istockphoto-1179631560-612x612j-20220927082314.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/20/snapinstaapp_403341012_14835691-20231120115721.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/02/3167694133.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2025/06/19/person-getting-micro-needling-be-20250619052336.jpg)
CewekBanget.ID - Girls, asupan makanan yang kita konsumsi selama menstruasi juga harus diperhatikan, lho.
Bukan tanpa alasan,itu karena ada beberapa jenis makanan yang justru akan memperparah gejala menstruasi, seperti kram dan kembung, yang mungkin kita alami.
Baca Juga: Minggu yang Melelahkan, Ini 3 Zodiak Kurang Beruntung 12-18 Juli 2021!
Untuk itu penting buat kita menghindari beberapa jenis makanan tersebut selama menstruasi.
Apa saja makanan yang harus dihindari saat menstruasi?
Biar lebihnyaman, saat menstruasisebaiknya kita hindari 5 makanan, girls:
1. Makanan manis berlebihan
Saat lagi menstruasi, badan terasa lesu dan otak memberikan sinyal kita butuh yang manis-manis. Alhasil, kita jadi pengin konsumsi makanan manis terus, deh.
Namun ternyata, konsumsi makanan manis berlebihan saat menstruasi akan meningkatkan risiko kram, lho!
Sebagai gantinya, kita bisa coba mengonsumsi buah-buahan manis atau dark chocolate.
