Perhatikan juga produk saniter yang dikenakan
Yup! biar olahraga saat menstruasi jadi lebih nyaman dan enggak bikin khawatir, jangan lupa memperhatikan dan menyesuaikan pilihan produk saniter menstruasi yang kita kenakan.
Misalnya pilihan mau menggunakan produk pembalut sekali pakai atau pembalut kain yang lebih nyaman digunakan?
Sesuaikan juga ukuran pembalut yang digunakan ketika olahraga yang kita lakukan membutuhkan banyak gerak.
Oiya, jangan lupa juga pakai pakaian olahraga yang nyaman, yaa!
Baca Juga: Bongkar Karakter dan Kepribadian Seseorang Berdasarkan Bunga Favorit!
Take it easy, girls!
Kita enggak perlu terlalu memforsir diri kita ketika berolahraga saat menstruasi.
Enggak perlu olahraga dengan target tertentu yang justru akan memberatkan kita.
Lakukan dengan santai dan anggap ini sebagai salah satu pilihan atau cara kita meredakan rasa sakit yang muncul.
Intinya, jangan jadikan olahraga saat menstruasi ini sebagai beban ya, girls. Santai saja, he-he.
Baca Juga: Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Ini Bikin Tangan Cepat Kasar dan Keriput!
Dengarkan juga tubuh kita
'Beratnya' periode menstruasi setiap orang bakal berbeda-beda, girls. Bahkan, beratnya periode menstruasi kita tiap bulan pun bisa terasa berbeda.
Jadi, ketika kita akan berolahraga saat menstruasi, jangan lupa juga kenali dan juga dengarkan tubuh kita.
Ketika memang bulan ini terasa sangat berat, kita bisa memilih olahraga ringan yang enggak membebankan tubuh.
Atau ketika bulan ini menstruasi terasa lebih ringan, boleh juga untuk mencoba variasi olahraga lainnya.
Intinya, buat olahraga saat menstruasi senyaman mungkin, sesuai dengan kondisi tubuh kita. Oke?
Baca Juga: Gemas! TVXQ Bikin Buku Cerita Buat Anak-anak di Program Check This Out
Semangat menjalani periode menstruasi bulan ini!
Selamat berolahraga dan tetap sehat selalu ya, girls!
(*)