2. Jahe hangat
Jahe hangat
Jahe juga dipercaya mampu memperlancar siklus menstruasi setiap bulannya.
Enggak cuma melancarkan siklus haid, jahe juga dapat membantu meredakan nyeri hair, meringankan gejala PMS, meredakan rasa kembung, hingga mual.
Kita bisa mengonsumsi air jahe hangat atau mencampurkan jahe pada teh hangat, ya!
Baca Juga: 4 Aloe Vera Gel Murmer Terbaik Biar Kulit Senantiasa Lembap dan Adem!
3. Susu kedelai
Susu kedelai baik untuk menurunkan kolesterol.
Kedelai sendiri mengandung protein, vitamin, mineral, hingga islofavon.
Nah, kandungan isoflavon ini bisa memengaruhi kadar estrogen dalam tubuh yang bisa jadi jadi penyebab kita telat datang bulan!