4. Kacang polong
Kacang polong
Kacang polong tinggi akan kandungan zat besi, zinc dan vitamin B yang diperlukan oleh untuk kesehatan rambut.
Mengonsumsinya secara teratur bisa membantu rambut tumbuh lebih cepat dan mencegahnya dari kerontokan.
5. Seafood
Ilustrasi seafood
Seafood seperti udang, kerang dan tiram bisa mencegah rambut rontok.
Kaya akan vitamin B12, zat besi dan zinc yang diperlukan untuk memperkuat akar rambut dan menjaga hormon dalam penyerapan vitamin.
Itu tadi beberapa makanan yang bisa kita makan untuk mengatasi rambut rontok. Mulai sekarang, harus rajin dikonsumsi, ya! (*)
Baca Juga: Karantina Dimulai, Ini 4 Gaya Paripurna Jihane Almira, Miss Supranational Indonesia di Polandia!