Perubahan Pola Tidur
Perhatikan pola tidur kita untuk dapat mengenali awal mula depresi.
Mungkin kita jadi sulit tidur atau malah tidur terlalu lama setiap harinya.
Perubahan pola tidur adalah salah satu tanda utama dari terjadinya depresi, apa lagi dengan kepala kita yang terus memikirkan masa depan tanpa harapan dan kelelahan mental.
Kalau sudah merasakan gejala tersebut, segera cari bantuan profesional, ya.
Kehilangan Minat
Hal-hal yang biasanya dapat membangkitkan minat kita sekarang enggak berarti apa-apa lagi.
Bahkan menonton acara atau mendengarkan lagu yang biasanya bikin kita gembira atau terhibur, sekarang enggak dapat membuat kita merasa lebih baik.
Kalau kita merasakan gejala ini, cobalah untuk curhat atau meminta pertolongan dari ahli.
Baca Juga: Cuma Bad Mood atau Ternyata Depresi? Kenali Dulu Tanda-Tandanya!