Duduk dengan posisi yang benar
Kalau kita lagi kerja dengan memakai meja atau menyetir, usahakan buat menjaga postur tubuh dengan benar ya, girls.
Melansir dari Hellosehat, postur tubuh saat kita lagi duduk adalah membungkuk ke depan atau ke belakang.
Bisa juga tubuh jadi bengkok ke kanan atau ke kiri inilah yang bikin nyeri pinggang mulai muncul.
Selain itu juga jangan sampai kaki menggantung dari lantai, makanya disarankan buat memberi bantalan di bawah kaki biar kaki enggak menggantung.
Selain kaki, kita juga bisa memberikan bantalan penyangga buat punggung sebagai sandaran.
Baca Juga: Nyeri Menstruasi Enggak Tertahankan? Redakan dengan 4 Bahan Alami Ini!
Sering menggerakkan tubuh
Meskipun lagi duduk, tapi sebaiknya juga sering menggerakkan tubuh, girls.
Misalnya dengan peregangan, jalan ke belakang kayak ke toilet atau mengambil air minum.
Selain itu disarankan juga buat sering berdiri seperti 15 sampai 20 menit.