Pilih tempat duduk yang nyaman
Tempat duduk yang nyaman tuh gimana, sih?
Yaitu pilih kursi yang punya sandaran buat tangan dan punggung yang nyaman.
Kursi juga bisa kamu bikin nyaman dengan cara menambah bantalan buat duduk dan bantalan buat di punggung.
Jadi, pantat dan punggung akan mendapatkan bagian kursi yang empuk, girls.
Baca Juga: Awas, Ini Tanda-tanda Nyeri Menstruasi Kita Sudah Tak Normal!
Jangan lupa minum air!
Yup, minum air enggak boleh terlewatkan ya, girls.
Meskipun di rumah, minum air juga harus dijaga karena air membantu kita biar terhindar dari dehidrasi.
Masih melansir dari Hellosehat, air menjadi salah satu senyawa yang dibutuhkan sel-sel tubuh agar bisa bekerja dengan normal.
Kalau air dalam tubuh kita enggak terpenuhi, bisa aja nih muncul kejang pada otot yang bisa memunculkan nyeri pinggang.(*)