Bikin kenyang lebih lama
Makan kentang masih dengan kulit membuat kita jadi kenyang lebih lama karena kadar serat yang lebih tinggi, girls.
Seratnya akan berada di dalam tubuh lebih lama, sehingga bikin kita merasakan kenyang lebih lama juga.
Baca Juga: Sedap Disantap, Ini 5 Manfaat Kalau Kita Doyan Makan Ikan Asin!
Energi yang didapat lebih besar
B6 dalam kentang itu tinggi, girls jadi bisa memecah karbohidrat dan protein menjadi glukosa dan asam amino yang dibutuhkan sebagai sumber energi tubuh.