CewekBanget.ID - Apakah kita kerap mengalami masalah saat mencoba untuk tidur di malam hari?
Bisa jadi hal itu terjadi gara-gara insomnia atau masalah tidur lainnya.
Kalau kita enggak pengin ribet saat mencoba untuk mengatasi masalah tidur, kita bisa melakukan 4 metode ini yang tampak aneh namun ternyata dapat bekerja baik untuk membantu kita tidur lebih cepat!
Baca Juga: Clarice Cutie Ngaku Kalau Dandan Lama Saat Main Games 'Backsong For'
Coba Tetap Bangun
Lho, kok kita harus tetap bangun supaya bisa tidur?
Sebetulnya ketika kita sulit tidur, hal itu justru dikarenakan kita terus mencemaskan kondisi ketika kita malah tetap terjaga.
Jadi kalau pengin tidur lebih cepat, jangan cemaskan kesulitan tidur tersebut dan pikirkan cara untuk tetap terjaga.
Ini dapat mengurangi kecemasan dan memberikan kesempatan bagi pikiran kita untuk cukup rileks agar dapat tertidur.
Baca Juga: Sering Merasa Sekeliling Berputar-putar Setelah Bangun Tidur? Mungkin Ini 4 Penyebabnya