2. Rutin minum hijau
teh hijau
Jepang juga terkenal dengan kebiasaan minum tehnya ya, girls.
Kebanyakan orang Jepang rutin mengonsumsi teh hijau atau ocha setiap pagi.
Seperti yang kita tahu, teh hijau kaya akan antioksidan yang enggak cuma baik untuk kesehatan, tapi bermanfaat untuk menjaga berat badan dan kecantikan kulit.
Baca Juga: Rahasia Wajah Flawless Cewek Jepang, Ternyata Ini Lho 5 Kuncinya!
3. Berhenti makan sebelum kenyang
Ilustrasi makan
Ternyata orang Jepang juga punya kebiasaan berhenti makan sebelum kenyang, nih!
Hal ini dikenal dengan 'hara hachi bun me', sebuah metode diet dari Okinawa yang mengharuskan kita makan hingga 80 persen kenyang.