Jaga kesehatan jantung
Rutin mengonsumsi buah apel bantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung, lho!
Selain itu, apel juga bantu untuk menurunkan kolesterol dalam darah, mencegah penyumbatan dan peradangan pada dinding pembuluh darah arteri.
Sebab, apel mengandung pektin, fitonutrien, dan antioksidan yang berfungsi untuk mencegah kolesterol menumpuk.
Baca Juga: 8 Sayur dan Buah Ini Jangan Dikonsumsi Tiap Hari! Malah Enggak Sehat!
Melancarkan pencernaan
Buah apel juga kaya serat yang bantu melancarkan pencernaan nih, girls.
Apalagi saat kita memakan apel tanpa mengupas kulitnya, soalnya kulit apel mengandung banyak serat dan antioksidan.
Enggak hanya kandungan seratnya, tapi kandungan pektin pada apel juga memberi nutrisi untuk para bakteri baiik yang ada di saluran pencernaan kita, girls.
Alhasil, kesehatan pencernaan kita pun terjaga dengan baik.