Bantu menurunkan berat badan
Buat kita yang lagi pengin menurunkan berat badan, rajin konsumsi apel bisa jadi pilihan, lho!
Sebab, apel kaya akan kandungan serat dan air, serta enggak mengandung lemak atau bahan buatan.
Kandungan serat dan air pada apel akan memberikan efek kenyang yang lebih lama, juga mengurangi porsi makan berlebih dan melancarkan buang air besar.
Dilansir dari Kompas.com, ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa rajin konsumsi apel 3x sehari dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Cegah Dehidrasi dan 4 Manfaat Blewah Bagi Kesehatan yang Sayang Kalau Dilewatkan!
Bantu menurunkan risiko diabetes
Selain itu, apel juga membantu menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga bantu menurunkan risiko terkena diabetes.
Dilansir dari Alodokter.com, apel juga mengandung finonutrien yang merangsang sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin, menghambat proses pemecahan karbohidrat menjadi gula sederhana, dan mengurangi penyerapan gula.
Jadi, jangan lupa buat rajin konsumsi apel setiap hari, ya!
Baca Juga: Rajin Konsumsi Apel dan 3 Buah Ini Buat Jaga Kesehatan Ginjal. Penting!
(*)