Jeda Sejenak
Istirahat sejenak itu enggak apa-apa kok, girls.
Jangan sampai kita malah burnout gara-gara terlalu memaksakan diri untuk melampaui batas kemampuan kita.
Kalau merasa lelah, ambillah jeda sejenak dan pulihkan diri supaya merasa lebih baik lagi.
Baca Juga: Cegah Depresi, Berjemur di Bawah Sinar Matahari Bikin Bahagia!
Pikiran Kita Valid, Tapi Enggak Akurat
Kondisi kesehatan mental yang buruk mungkin membuat kita dilanda banyak pikiran buruk atau mengerikan.
Fyi, semua pikiran dan kekhawatiran kita tetap valid.
Tapi ingat, kita jauh lebih kuat dari pikiran tersebut, yang sebetulnya enggak nyata.
Jadi hang in there, girls!
(*)