Gangguan Mental Bukan Identitas Kita
Masalah kesehatan mental apapun yang melanda kita bukanlah identitas diri kita yang sesungguhnya.
Itu bukan berarti kita bakal terjebak di dalam situasi tersebut selamanya, juga bukan sebagai tujuan akhir dari hidup kita.
Depresi dan gangguan kesehatan mental enggak membuat kita serta-merta jadi orang yang buruk, kok, sebab hal itu membuat kita lebih manusiawi.
Baca Juga: Stres dan 4 Penyakit Ini Jadi Penyebab Kita Susah Tidur di Malam Hari!
Enggak Masalah Mencari Distraksi
Kita enggak perlu menyibukkan diri setiap waktu demi melawan gangguan mental yang dirasakan.
Kadang, karena pengin selalu sibuk, kita merasa enggak boleh terlena oleh distraksi di sekitar kita.
Tapi distraksi sebetulnya enggak masalah kok, selama kita menggunakannya untuk merasa lebih baik dan membatasi diri agar enggak berlebihan.