Enggak sarapan
Jangan pernah berpikir bahwa enggak sarapan bisa bikin berat badan kita akan berkurang.
Menghilangkan kebiasaan sarapan adalah hal yang sangat percuma saat kita sedang diet.
Mengisi perut di pagi hari bisa membuat kita lebih berenergi dan enggak akan banyak makan di siang hari.
Jadi, makan sarapan sangat penting saat kita sedang diet.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Secara Drastis Bisa Sebabkan 3 Hal Ini!
Stres
Stres atau tertekan karena sedang diet juga bisa bikin diet kita jadi sia-sia, lho.
Saat sedang diet, usahakan pikiran kita tenang dan terhindar dari beban pikiran yang enggak penting.
Hal ini karena stres bisa memicu meningkatkan berat badan secara enggak terkontrol.
Stres bisa membuat hormon kortisol dan adrenalin meningkat yang bisa membuat kiita jadi makan lebih banyak dari biasanya.