Kualitas tidur ternyata juga bisa mempengaruhi diet dan turun atau naiknya berat badan kita.
Saat kita kurang tidur, proses pembakaran kalori tubuh kita jadi enggak teratur.
Hal ini menyebabkan tertimbunnya lemak yang enggak terbakar.
Jadi, usahakan tidur yang cukup ya, girls!
Baca Juga: 3 Idol KPop Cowok Ini Tegas Menjawab Permintaan Penggemar Buat Diet
Menunda makan
Diet bukan berarti kita harus menunda makan dan membuat tubuh kita merasa kelaparan, ya.
Tapi sebaliknya, kita menjaga porsi dan pola makan harian supaya diet kita bisa berjalan dengan baik.
Saat kita menunda makan dan membuat diri kita merasa lapar, kita akan menjadi bom waktu untuk diri sendiri.
Menunda makan sampai lapar akan membuat kita makan dengan porsi yang lebih banyak dari seharusnya saat dengan makan nanti.
(*)