2. Pisang
Buah warna kuning yang satu ini merupakan salah satu jenis buah yang tinggi serat namun kalorinya rendah.
FYI, buah pisang sendiri mengandung pati resisten yang efektif mempercepat proses penurunan berat badan.
Bahkan banyak orang Jepang yang melakukan diet pisang, yaitu dengan sarapan dua buah pisang. Metode ini dipelopori oleh apoteker Sumiko Watanabe dari Osaka untuk suaminya, Hitoshi Watanabe.
Kalau rutin, kita bisa memangkas hingga 5 kg hanya dalam seminggu, lho!
Baca Juga: Bantu Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Sarapan Ubi Tiap Pagi!
3. Telur rebus
Telur merupakan makanan yang kaya akan protein, vitamin, mineral yang penting buat tubuh.
Karena kandungan protein yang tinggi, telur dapat memberikan kita rasa kenyang dan energi yang cukup, serta mampu menekan nafsu makan.
Jadi kita pun enggak akan merasa lemas dan tetap bersemangat untuk melakukan berbagai aktivitas setelah sarapan!