Sehingga terdapat kemungkinan seseorang memiliki indeks massa tubuh yang normal, namun presentase lemak di tubuhnya tinggi.
Obesitas dengan berat badan normal membuat seseorang berisiko mengalami masalah kesehatan serius, seperti:
- Diabetes
- Kolesterol yang enggak normal, kadar kolesterol jahat (trigliserida) tinggi dan kolesterol baik (HDL) rendah
- Tekanan darah tinggi atau hipertensi
Baca Juga: Bye Perut Buncit! Bikin 5 Resep Jus Buah Ini Biar Perut Cepat Rata!
- Sindrom metabolisme
FYI, lemak yang tertimbun dan membuat perut buncit pada orang bertubuh kurus, disebut dengan lemak “visceral”, yang letaknya jauh di dalam rongga perut.
Bertindak sebagai organ endokrin independen yang menghasilkan senyawa berdampak negatif bagi kesehatan.
Tubuh kurus dengan perut yang buncit, menandakan enggak banyak kalori yang masuk, karena berat enggak bertambah. Namun, kualitas kalori yang masuk ke tubuh mungkin enggak terlalu sehat.
Sering mengonsumsi makanan olahan, termasuk makanan kemasan, sereal, roti dan makanan cepat saji, bisa menyebabkan perut buncit.
Jadi, mulai sekarang lebih rajinlah mengonsumsi makanan bergizi dengan menambahkan sayuran dan buah di menu makanan sehari-hari.
Hindari juga lemak trans dan lemak jenuh, yang bisa ditemukan dalam makanan kemasan dan fast food ya, girls!
(*)
Baca Juga: Lakukan 5 Ritual Sebelum Tidur Ini Biar Perut Cepat Rata Yuk!