CewekBanget.ID - Punya badan kurus tapi perutnya buncit?
Selain bikin penampilan jadi kurang oke, ternyata kondisi ini perlu kita waspadai, girls!
Karena ini berpengaruh sama kondisi kesehatan kita.
Bahkan ada yang mengaitkan tubuh kurus tapi perut buncit dengan suatu penyakit mematikan!
Baca Juga: Dapatkan Perut Rata Hanya dalam 3 Hari, Cuma Minum Ramuan Alami Ini!
Perut buncit padahal tubuh kurus biasa disebut skinny fat, dan ternyata ini bisa jadi pertanda dari obesitas dengan berat badan normal seperti yang dikutip dari Live Strong melalui Grid Health.
Obesitas berat badan normal membuat seseorang berisiko mengalami masalah kesehatan serius, seperti pada orang yang mengalami obesitas pada umumnya.
Melansir Mayo Clinic, yang dimaksud dengan obesitas adalah jumlah lemak di dalam tubuh yang berlebihan, bukan berat yang naik terlalu banyak.
Dalam salah satu studi yang dipublikasikan di National Center for Biotechnology Information tahun 2016, obesitas berat badan normal ditandai dengan kelebihan lemak di tubuh dengan indeks massa tubuh yang memadai (18,5 – 24,9 kg/m(2)).
Indeks massa tubuh (BMI) digunakan untuk menentukan berat badan yang sehat dan disesuaikan dengan tinggi badan. Tapi ini enggak mengukur secara keseluruhan lemak yang ada dalam tubuh.
Sehingga terdapat kemungkinan seseorang memiliki indeks massa tubuh yang normal, namun presentase lemak di tubuhnya tinggi.
Obesitas dengan berat badan normal membuat seseorang berisiko mengalami masalah kesehatan serius, seperti:
- Penyakit jantung
- Diabetes
- Kolesterol yang enggak normal, kadar kolesterol jahat (trigliserida) tinggi dan kolesterol baik (HDL) rendah
- Tekanan darah tinggi atau hipertensi
Baca Juga: Bye Perut Buncit! Bikin 5 Resep Jus Buah Ini Biar Perut Cepat Rata!
- Sindrom metabolisme
FYI, lemak yang tertimbun dan membuat perut buncit pada orang bertubuh kurus, disebut dengan lemak “visceral”, yang letaknya jauh di dalam rongga perut.
Bertindak sebagai organ endokrin independen yang menghasilkan senyawa berdampak negatif bagi kesehatan.
Tubuh kurus dengan perut yang buncit, menandakan enggak banyak kalori yang masuk, karena berat enggak bertambah. Namun, kualitas kalori yang masuk ke tubuh mungkin enggak terlalu sehat.
Sering mengonsumsi makanan olahan, termasuk makanan kemasan, sereal, roti dan makanan cepat saji, bisa menyebabkan perut buncit.
Jadi, mulai sekarang lebih rajinlah mengonsumsi makanan bergizi dengan menambahkan sayuran dan buah di menu makanan sehari-hari.
Hindari juga lemak trans dan lemak jenuh, yang bisa ditemukan dalam makanan kemasan dan fast food ya, girls!
(*)
Baca Juga: Lakukan 5 Ritual Sebelum Tidur Ini Biar Perut Cepat Rata Yuk!