Kenyang sepanjang malam
Kalau kita suka merasa lapar menjelang tidur padahal udah makan malam, coba dari sekarang konsumsi telur rebus aja di malam hari!
FYI, kenapa kita bisa merasa lapar sebelum tidur karena apa yang kita konsumsi di malam hari enggak cukup bernutrisi, sehingga muncullah rasa lapar itu.
Daripada makan malam sampai dua kali yang bisa bikin berat badan nambah, ada baiknya makan satu telur rebus aja sebelum tidur, ya!
Baca Juga: Yuk, Rutin Makan 2 Telur Rebus Tiap Hari dan Rasakan 5 Khasiat Ini!
Protein di dalam telur akan meningkatkan asam amino dalam perut yang membuat otak kita berpikir untuk merasa kenyang dalam waktu lebih lama.
Mengontrol gula darah
Makanan yang tinggi protein ternyata bisa mengontrol gula darah, supaya enggak menyebabkan berbagai macam penyakit mematikan.
Selain itu, telur juga bisa bikin gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya kita enggak bakalan gampang lapar, nih!