Ilustrasi makan
Untuk makan siang, jam yang paling pas adalah sekitar pukul 12 hingga 2 siang.
Di jam tersebut, tubuh kita membutuhkan asupan setelah beraktivitas seharian.
Jangan pernah berpikir untuk melewatkan makan siang, karena makan siang adalah hal yang paling penting untuk kita lakukan.
Baca Juga: Turun 4 Kg dalam Seminggu Tetap Makan Nasi, Terapkan 3 Tips Mudah Ini!
Ilustrasi makan malam
Sementara untuk makan malam, usahakan untuk makan di bawah pukul 8 malam.
Makan di atas pukul 8 malam malah membuat tubuh kita menimbun lemak dan enggak sehat.
Jadi, jangan pernah makan terlalu malam supaya diet kita berhasil.