4. Salmon
Lemak omega-3 yang ada di dalam salmon memang terkenal berteman akrab dengan otak.
Selain meningkatkan kapasitas memori, omega-3 juga berfungsi untuk meningkatkan mood dan mengurangi kecenderungan seseorang menjadi depresi, gelisah, atau malah justru hiperaktif.
5. Semua jenis beri
Walaupun kecil, tapi buah seperti stroberi dan blueberry punya banyak manfaat.
Dengan kandungan polyphenol yang tinggi, kelompok buah beri bisa mencegah kepikunan.
Enggak hanya itu, tingginya kandungan vitamin C yang ada juga membuat kita terlindung dari radikal bebas yang membahayakan tubuh.
(*)
Baca Juga: Sering Menguap? Waspada 5 Penyakit Ini. Salah Satunya Tumor Otak!