Di bawah ini beberapa daftar olahraga yang dapat dilakukan untuk menghilangkan selulit di lengan:
- mendayung
- berjalan
- berlari
- tarian
- renang
- bersepeda
Buat kita yang baru memulai olahraga, mulailah dengan perlahan dan tingkatkan kecepatan serta pengaturan waktu kita secara bertahap, ya!
2. Menurunkan berat badan
Karena lemak tubuh merupakan salah satu penyumbang selulit lengan, menurunkan berat badan bisa bermanfaat jika mengalami kelebihan berat badan.
Setelah kita kehilangan kelebihan berat badan, maka selulit juga akan menyusut.
Kita bisa berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi tentang cara yang tepat untuk menurunkan berat badan secara bertahap.
Dengan demikian, kita dapat dengan mudah mencapai massa tubuh ideal dan menghilangkan selulit.
Namun, perlu diingat bahwa selulit dapat terjadi pada siapa saja dengan massa tubuh berapa pun.
Jadi, kalau kita enggak perlu menurunkan berat badan, jangan mencoba melakukannya hanya untuk mencoba menghilangkan selulit, ya!
3. Kurangi kafein dan perbanyak asupan air putih
Terlalu banyak kafein pada akhirnya bisa membuat tubuh kita dehidrasi.
Kulit dehidrasi bisa membuat ketidaksempurnaan kulit seperti selulit tampak lebih menonjol.
Alih-alih mengonsumsi banyak kopi, pertimbangkan untuk minum lebih banyak air putih sepanjang hari.
Air akan menghidrasi kulit kita dan bisa mengurangi munculnya selulit.
Selain itu, air juga membantu membuang beberapa item dalam tubuh yang dapat menyebabkan penumpukan lemak, termasuk racun.
Itu tadi beberapa hal simpel yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan selulit di lengan!
(*)
Baca Juga: Enggak Pede Lengan Gede? Ini 4 Cara Kecilkan Lengan Tanpa Olahraga!