Efek Fisik dari Kecemasan
Kata siapa kecemasan cuma terjadi dalam batin dan hanya akan memengaruhi mental dan pikiran kita?
Faktanya, kecemasan juga dapat berdampak pada kondisi kesehatan fisik seseorang, bahkan hingga kondisi yang cukup parah.
Saat kecemasan membuat kita mendapatkan serangan panik, kita akan mengalami gejala seperti pusing, gemetar, dan sulit bernapas.
Gejala lainnya yang harus diwaspadai adalah nyeri dada, ketegangan otot, mudah kesal, dan kelelahan.
Jadi kecemasan adalah situasi yang dapat berdampak pada diri kita dari berbagai aspek.
Ketakutan Berlebihan Bukan Berarti Enggak Nyata
Memang, kadang kecemasan membuat kita merasa takut akan hal-hal yang tampaknya enggak perlu dikhawatirkan bagi orang lain.
Tapi ketakutan berlebihan yang kita alami saat dilanda kecemasan bukan berarti 'mengada-ada' atau enggak nyata, lho.
Jadi kita memang stres dan takut akan sesuatu yang benar-benar ada, enggak seperti prasangka orang-orang yang enggak mengalaminya.