Dikutip dari healthline.com, penelitian mengatakan, orang yang mengalami hiponatremia ini dikarenakan seseorang yang minum 3-4 liter air hanya dalam waktu singkat.
Jadi, minum air putih yang banyak enggak melulu bisa berakhiran baik ya girls.
Idealnya, menurut WHO kita harus minum hanya 2300 ml per hari atau setara dengan 2 liter air.
Saat minum air putih terlalu banyak, penyakit awal yang akan menyerang tubuh kita adalah kram, kejang, atau kelemahan pada otot, mual atau muntah, mengantuk, dan kelelahan.
Hal terparah yang mungkin akan kita alami dari minum air putih terlalu banyak ialah organ ginjal kita akan mengalami gangguan yang parah.
Jadi mulai dari sekarang, perhatikan asupan air minum, ya!
Baca Juga: Harus Tahu! Bolehkah Minum Air Putih yang Sudah Lama Didiamkan?
(*)