Peregangan Leher
Untuk peregangan leher, duduk atau berdiri di atas kursi dengan posisi bahu tegak.
Lalu bawa telinga kiri mendekat pada bahu kiri dengan cara menekan bagian kanan kepala kita secara lembut.
Tahan selama 30 detik sebelum berganti posisi.
Baca Juga: 3 Gerakan Peregangan Ini Boleh Dicoba Sebelum Tidur. Baik untuk Tubuh!
(*)