CewekBanget.ID - Sejak beberapa waktu terakhir, minyak ikan atau fish oil jadi salah satu jenis suplemen yang banyak dikonsumsi orang-orang.
Bukan tanpa alasan, minyak ikan diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Konon, minyak ikan dapat meningkatkan fungsi sistem imun sehingga membantu kita melindungi diri dari risiko terpapar virus dan penyakit seperti COVID-19.
Selain itu, ada pula sejumlah manfaat minyak ikan yang sayang banget kalau dilewatkan seperti berikut ini.
Melindungi Jantung
Salah satu manfaat minyak ikan yang cukup populer adalah melindungi jantung.
Asam lemak omega-3 pada minyak ikan dapat membantu mengurangi sejumlah faktor risiko penyakit jantung, seperti dilansir dari The Healthy.
Selain berkaitan dengan kadar trigliserida yang lebih rendah, minyak ikan juga dapat mencegah atau mengatasi pengerasan arteri dengan memperlambat produksi plak dan penggumpalan darah.
Tapi sebaiknya kita berkonsultasi dengan dokter dulu karena pil suplemen omega-3 juga dapat membuat darah menjadi lebih tipis.
Baca Juga: Minyak Ikan Mampu Mengatasi Depresi dan 3 Manfaat Kesehatan Lainnya!
Bermanfaat bagi Tulang
Sudah tahu manfaat minyak ikan bagi kesehatan tulang?