CewekBanget.ID - Sudah malam, saatnya kita tidur nih, girls!
Apa saja hal yang biasa kita lakukan sebelum tidur?
Ada beberapa kebiasaan yang baik dipertahankan untuk membuat tidur lebih nyenyak.
Tapi ada juga kebiasaan yang sebaiknya dikurangi atau dihentikan.
Kayak kebiasaan berikut ini yang sebaiknya jangan dilakukan sebelum tidur.
Ngemil
Nah lho, masih suka merasakan dorongan untuk ngemil sebelum tidur?
Tapi tentu kita tahu dong, apa saja konsekuensinya kalau kita mengonsumsi camilan atau makanan lain tepat sebelum tidur di malam hari.
Bukan hanya masalah kenaikan berat badan, kita juga bakal mengalami kenaikan asam lambung hingga heartburn kalau makan terlalu malam.
Baca Juga: Atasi Susah Tidur Saat Menstruasi, Coba Buat Rajin Olahraga dan Relaksasi, Yuk!
Apa lagi kalau setelah makan, kita langsung berbaring.
Perhatikan kondisi kesehatan dan jangan lagi lakukan kebiasaan ini, ya.