Siapa tahu dengan tidur, kita dapat menjadi lebih santai dalam menghadapi permasalahan tersebut setelah bangun di esok hari.
Tidur dengan Hewan Peliharaan
Rasanya kita enggan meninggalkan hewan peliharaan seperti kucing atau anjing untuk tidur terpisah dari mereka.
Belum lagi kalau peliharaan kita tergolong manja dan selalu menghampiri kita untuk tidur bersama.
Tapi ini bisa mengganggu tidur nyenyak kita, lho.
Baca Juga: Prinsa Mandagie: Jalan Ninja Gampang Tidur Dengerin Musik Instrumental
Kadang pergerakan hewan di malam hari dapat mengganggu tidur kita di malam hari.
Ditambah lagi, bulu hewan yang bertebaran di mana-mana dapat mengganggu pernapasan kita.
Jadi kita bisa bermain lagi dengan peliharaan kesayangan kita keesokan hari saat sudah terjaga saja, ya.
Menonton Televisi
Kapan kita tidur nih, kalau waktu di malam hari keburu habis untuk menonton televisi?
Kebiasaan menonton televisi atau seri drama di malam hari dapat mengganggu pola dan kualitas tidur.
Ini karena cahaya biru dari televisi atau gadget kerap mengganggu ritme sirkadian yang membentuk kerja otak dan tubuh agar lebih awas di malam hari, sehingga kita jadi sulit tidur.
(*)