CewekBanget.ID - Girls, siapa nih di antara kalian yang lagi diet?
Udah melakukan olahraga dan menjaga asupan makan, tapi merasa kalau berat badan belum turun juga.
Tahu enggak sih, girls kalau masih banyak orang yang justru skip makan biar berat badan turun.
Padahal, makan adalah poin penting saat kita melakukan diet, girls.
Sebenarnya, kapan sih waktu yang disarankan buat makan? Yuk kepoin!
Sarapan
Melansir dari Hellosehat, sarapan dengan makanan yang mengandung protein tinggi disarankan pada pukul 06.00 hingga 9.45 biar lemak enggak menumpuk.
Menurut penelitian, makan di waktu satu jam setelah kita bangun tidur itu yang paling disarankan buat yang lagi diet.
Dengan sarapan, kita bisa menghindari rasa lapar palsu selama seharian.
Baca Juga: Ajaib, 6 Jus Buah Ini Bisa Bikin Lemak Kita Menghilang Seketika!
Sediakan camilan pagi hari
Kalau lagi diet enggak boleh ngemil?