Tentu boleh! Dengan aturan camilan pagi sekitar 2 hingga 4 jam setelah kita melakukan sarapan.
Camilan pagi ini adalah makanan yang mengandung serat dan mengenyangkan ya, girls.
Makan siang
Selain sarapan, makan siang juga enggak boleh di-skip gitu aja, girls.
Dari Northwestern Medicine, makan siang itu aturannya 4 sanpai 4 jam setelah kita sarapan, girls.
Tapi kalau kemungkinan kita bakal skip makan siang sampai jam 2 siang, camilan di antara waktu sarapan dan makan siang dengan serat dan protein bisa membantu, kok.
Baca Juga: 3 Jus Buah Ini Ternyata Bisa Bikin Badan Kita Jadi Makin Gemuk!
Tetap ada camilan siang
Mirip dengan camilan di pagi hari, camilan di siang hari juga bisa dikonsumsi 2 hingga 4 jam setelah makan siang.
Camilan di sela waktu makan ini pastinya makanan yang penuh dengan serat ya, girls.
Bisa buah-buahan, kacang-kacangan, sayur, susu rendah lemak, kopi enggak pakai gula, dan lainnya.