Sebaliknya, sering bangun pagi membuat kita memiliki suasana yang lebih baik dan mental lebih optimis.
Manfaat bangun pagi: Punya suasana hati yang lebih baik
Membiasakan diri bangun pagi juga membuat suasana hati kita jadi lebih baik setiap harinya.
Sebaliknya, kita yang jarang bangun pagi ternyata memiliki suasana hati yang lebih buruk, lho.
Sebab, ketika rajin bangun pagi kita jadi punya banyak waktu untuk melakukan aktivitas lainnya, misalnya berolahraga.
Baca Juga: Awas, Jangan Ngemil dan Lakukan 4 Hal Ini Lagi Sebelum Tidur!
Nah, saat olahraga itulah tubuh kita akan melepaskan hormon endorfin untuk meningkatkan suasana hati jadi lebih baik.
Selain membuat mood jadi lebih baik, bangun pagi bikin lebih waspada dan tingkatkan imun, lho!
Mulai dari sekarang, bangun lebih pagi yuk!
(*)