Manfaat bangun pagi: Tubuh lebih sehat dan bugar
Terbiasa bangun pagi membuat orang lebih bersemangat untuk olahraga dan menghirup udara segar.
Alhasil, tubuh jadi lebih sehat dan bugar karena kebiasaan tersebut.
Manfaat bangun pagi: Tingkatkan konsentrasi
Memulai hari lebih pagi ternyata juga bantu meningkatkan konsentrasi, lho.
Kita jadi memiliki waktu lebih banyak untuk fokus pada target dan enggak terganggu oleh hal lain, yang sering terjadi karena bangun kesiangan.
Baca Juga: Sering Banget Kurang Tidur? 4 Dampak Buruk Ini Mungkin Kita Alami!
Selain itu, kita jadi punya lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri sebelum memulai kegiatan atau pekerjaan.
Kondisi ini melatih diri kita jadi lebih peka terhadap situasi disekitar.
Manfaat bangun pagi: Mental lebih sehat dan positif
Tahu enggak girls, kalau kita terbiasa bangun di malam hari dan tidur di pagi hari, kita cenderung memiliki suasana yang negatif seperti perasaan depresi dan pesimis.