Hal ini karena saat kita bermain bola basket berarti kita menarik dan mendorong otot-otot ke tulang secara konstan.
Secara enggak langsung, bermain basket juga bisa membuat tubuh bagian atas jadi punya kekuatan tubuh yang lebih.
Selain itu, saat bermain bola basket kita juga akan melompat, berlari dan melakukan aktivitas fisik lainnya.
Saat melakukan aktivitas itu, maka kesehatan tulang kita perlahan akan meningkat dan mengencangkan otot di setiap inci pada tubuh kita.
Olahraga yang pasti membuat kita bercucuran keringat ini akan sekalian membantu untuk membakar lemak di tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Membersihkan Rumah untuk Bakar Kalori Seperti Olahraga. Cobain!
Olahraga selanjutnya adalah olahraga senam. Senam ini jadi salah satu olahraga yang paling banyak diminati karena sangat menyenangkan.
Bukan olahraga yang terlalu berat, olahraga senam ini bisa kita lakukan sambil bersantai namun serius.
Olahraga senam bisa meningkatkan keseimbangan, kekuatan, fleksibilitas, koordinasi, dan sekaligus daya tahan tubuh kta, lho.
Enggak cuma itu saja, senam juga terkenal bagus untuk membangung kekuatan tubuh bagian atas kita.