Efek thermal adalah kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengolahnya menjadi energi.
Pada dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.
Perlu dicatat, konsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal setara dengan olahraga selama dua jam!
Minum air jahe mampu menjaga agar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak.
Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, maka hal tersebut akan memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
Kalau kita rutin mengonsumsi ramuan air jahe selama seminggu, konon bisa menurunkan berat badan hingga 3-4 kg.
Yuk, intip cara membuat secangkir jahe yang dipercaya ampuh membakar lemak di tubuh berikut ini!
Baca Juga: Rendah Kalori, Ini 7 Sayuran Paling Jitu Bikin Berat Badan Cepat Turun
Bahan:
- 2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada. Bakar sebentar.
- Teh hijau atau teh hitam celup.
- Gula merah secukupnya.