CewekBanget.ID - Pernah ngalamin, badan rasanya capeeekkk banget, tapi pas mau tidur kok malah enggak bisa??
Padahal kita udah capek dan ngantuk banget, tapi susah banget untuk terlelap. Kenapa ya?
Nyatanya ada beberapa hal yang bisa menyebabkan kondisi ini terjadi pada kita.
Melansir Healthline, berikut beberapa penyebab yang bikin kita susah tidur meski badan terasa capek dan udah ngantuk banget!
Baca Juga: Alami Insomnia? 5 Jenis Teh Ini Bantu Kita Tidur Lebih Nyenyak!
1. Anxiety
Anxiety alias kecemasan enggak bisa dipungkiri bisa bikin kita enggak kondusif untuk tertidur dengan tenang.
Enggak heran gangguan tidur adalah gejala diagnostik untuk beberapa gangguan kecemasan.
Menurut sebuah penelitian orang lebih tua yang mengalami insomnia sekitar 24 hingga 36 persen juga memiliki gangguan kecemasan.
Kecemasan juga menyebabkan peningkatan gairah dan kewaspadaan, yang dapat menunda tidur kita.
2. Depresi
Menurut sebuah ulasan yang diterbitkan pada tahun 2019, hingga 90 persen orang yang didiagnosis dengan depresi juga mengeluh tentang kualitas tidur mereka.