CewekBanget.ID - Akhir-akhir ini sering mengalami insomnia, girls?
Coba deh konsumsi teh menjelang tidur di malam hari!
Selain sedap diminum di pagi hari atau di sore hari yang santai, nyatanya beberapa jenis teh terntentu dapat membantu kita untuk tidur lebih nyenyak di malam hari, lho!
Beberapa jenis teh ini dapat membantu kita lebih rileks dan santai setelah hari yang panjang.
Banyak jenis teh herbal telah digunakan sebagai obat tidur alami selama berabad-abad.
Baca Juga: Enggak Cuma Bikin Rileks, 4 Jenis Teh Ini Bikin Wajah Sehat Bercahaya!
Mereka memiliki kemampuan melawan insomnia, stres, dan kecemasan.
Melansir Healthline, berikut jenis teh yang bisa bantu kita tidur lebih nyenyak!
1. Teh Magnolia
Terbuat dari kulit kayu kering, kuncup, dan batang tanaman magnolia, teh magnolia sering digunakan sebagai obat tidur alami dalam berbagai bentuk pengobatan tradisional.
Tanaman ini mengandung honokiol dan magnolol, dua senyawa yang memiliki efek sedatif.
Menurut sebuah penelitian pada wanita yang baru saja melahirkan, minum teh magnolia selama 3 minggu secara signifikan membantu mengatasi depresi dan kualitas tidur.
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR