CewekBanget.ID - Mungkin kita udah enggak asing lagi sama yang namanya paprika.
Namun masih banyak dari kita yang jarang mengonsumsinya ya, girls!
FYI, pada paprika terdapat kandungan capsaicin yang memang akan memberikan rasa panas.
Namun ternyata senyawa yang satu ini punya banyak manfaat buat tubuh?
Apa aja manfaatnya? Melansir Grid Health, ini manfaat paprika buat kesehatan!
Baca Juga: Minum Air Rebusan Daun Sirsak, Ini 7 Manfaat yang akan Tubuh Rasakan!
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain capsaicin, paprika adalah sumber vitamin C yang berperan penting dalam melindungi sistem kekebalan.
Vitamin C juga membantu memproduksi lebih banyak sel darah putih yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sehingga kita pun jadi enggak gampang terkena flu dan infeksi berulang.
2. Membantu menurunkan berat badan
Capsaicin pada paprika membantu meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
FYI, banyak suplemen dan pil penurun berat badan yang mengandung capsaicin, lho!
Sebaliknya, gunakan cara alami dengan menambahkan berbagai jenis paprika ke dalam makanan kita dari sekarang!
3. Meningkatkan fungsi kognitif
Penelitian telah menemukan bahwa manfaat utama lain dari makanan kaya capsaicin seperti pada paprika yaitu dapat meningkatkan fungsi kognitif pada orang di atas 40 tahun.
4. Melawan gangguan pencernaan dan sakit maag
Capsaicin enggak cuma membantu kita dalam membantu menurunkan berat badan.
Tetapi ini juga efektif dalam melindungi perut dari bakteri berbahaya dan mencegah sakit maag.
Baca Juga: Enggak Rugi Makan! Kacang Hijau akan Berikan 5 Manfaat Ini Buat Kulit!
Ini juga membantu pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan.
5. Sifat anti peradangan
Capsaicin juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat efektif dalam mencegah penyakit kardiovaskular, hipertensi dan diabetes.
Studi telah menemukan bahwa aplikasi topikal dari senyawa ini dalam bentuk krim dapat memberikan beberapa bantuan dari rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis.
6. Mengatasi hidung tersumbat
Paprika adalah salah satu makanan penghasil panas yang dapat membantu membersihkan saluran udara.
Selain itu, paprika juga dapat mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh hidung tersumbat, girls!
(*)
Baca Juga: Kaya Khasiat, Ini 6 Keuntungan Doyan Makan Rambutan Buat Kesehatan!