Tapi sayangnya, sayuran ini punya kandungan nutrisi yang lebih sedikit dibanding jenis sayuran lainnya.
Bukannya dilarang, tetapi alangkah lebih baiknya kita mengonsumsi sayuran yang variatif setiap hari biar nutrisi dalam tubuh bisa tercukupi.
5. Jagung
Jagung adalah salah satu sayuran yang enak untuk disantap baik sebagai sayur ataupun camilan.
Jagung juga bisa mengenyangkan perut tanpa harus makan nasi.
Baca Juga: Ancam Kesehatan, 5 Jenis Sayuran Ini Pantang Dimakan Golongan Darah O
Tapi ternyata, jagung enggak bagus lho kalau harus dimakan setiap hari.
Jagung punya kandungan karbohidrat yang tinggi dan susah untuk dicerna tubuh.
Parahnya lagi, ada kandungan gula pada jagung yang cukup tinggi, sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah.
6. Anggur
Buah yang kaya antioksidan ini justru enggak dianjurkan untuk dikonsumsi tiap hari apalagi bagi kita yang lagi berjuang untuk menurunkan berat badan.
Anggur mengandung banyak gula dan lemak.