CewekBanget.ID - Layaknya tersenyum, apakah kita sudah tertawa di hari ini, girls?
Yup! enggak diragukan lagi, tertawa memang punya banyak manfaat yang sayang kalau kita lewatkan.
Sudah sejak lama juga tertawa dipercaya sebagai 'obat' mujarab, yang ampuh kembalikan semangat dan bikin tubuh lebih sehat.
Saat tertawa tubuh akan melepaskan hormon endorfin dan membuat kita merasa lebih baik.
Tertawa punya segudang manfaat tak terduga bagi diri kita, diantaranya bantu tubuh lebih rileks dan mengurangi stres, lho.
Kok bisa? Simak ulasannya berikut ini, yuk!
Membantu tubuh rileks
Dilansir dari Kompas.com, amarah dan konflik berkepanjangan bisa berdampak negatif bagi tubuh dan kesehatan kita.
Saat marah, detak jantung biasanya naik atau jadi tidak beraturan.
Baca Juga: Dari Kesehatan Sampai Bikin Glowing, 5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau!
Berkaitan sama hal itu, tertawa dapat bantu meredam amarah secara instan, lho!
Tertawa lepas dapat meredakan ketegangan dan stres fisik.
Setelah tertawa, seluruh tubuh bisa rileks selama 45 menit kemudian. Mantap!
Mengurangi stres dan menurunkan risiko depresi
Selanjutnya, tertawa juga bantu mengurangi stres yang kita alami, lho!
Saat tertawa, beban pikiran akan sedikit berkurang sehingga perasaan jadi lebih lega dan lebih baik.
Hal ini terjadi karena berkurangnya produksi hormon pemicu stres, seperti kortisol.
Juga karena meningkatnya produksi hormon endorfin saat tertawa.
Baca Juga: Mencerahkan Kulit Kusam, Ini Manfaat Niacinamide dalam Skincare!
Selain mengurangi stres, tertawa juga bisa menurunkan risiko depresi dan gangguan kecemasan.
Yup! tertawa mampu menetralkan emosi negatif yang dapat menimbulkan depresi.
Mendorong pelepasan hormon endorfin, tertawa membuat tubuh memiliki perasaan positif dan bahagia.
Dilansir dari Kompas.com, hormon endorfin juga meningkatkan kesejahteraan mental dan mengurangi rasa sakit.
Oiya, tertawa juga membuat kita merasa terhubung dengan orang disekitar, lho.
Rasa terhubung inilah yang membuat seseorang terhindar dari kesepian. Yup! sama seperti tersenyum, tertawa juga dapat menular.
Jadi, ketika kita tertawa orang lain bisa ikut merasakan energi positif yang kita ciptakan.
Baca Juga: Jangan Malas Minum Air Rendaman Mentimun! 7 Manfaat Ini Kita Dapatkan!
Itu dia beberapa manfaat tertawa yang sayang kalau kita lewatkan. Have a nice day dan jangan lupa tertawa hari ini ya!
(*)