CewekBanget.ID - Vitamin D dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.
Vitamin D bisa ditemukan pada suplemen, makanan tertentu, dan terutama pada sinar matahari.
Inilah alasan kita dianjurkan untuk sering berjemur dan menyantap makanan dengan kadar vitamin D yang tinggi, serta mengonsumsi suplemen vitamin D agar tubuh tetap sehat.
Tapi rupanya ada sejumlah fakta tentang vitamin D yang harus kita ketahui berikut ini.
Terlalu Banyak Vitamin D Menyebabkan Batu Ginjal
Vitamin D memang baik untuk tubuh.
Tapi asupan vitamin D yang terlalu banyak justru bisa menyebabkan batu ginjal, lho!
Efek buruk ini terutama bisa terjadi akibat asupan suplemen vitamin D berlebihan.
Melansir dari The Healthy, vitamin D meningkatkan jumlah kalsium yang terserap oleh organ dalam.
Baca Juga: Kurang Paparan Sinar Matahari? Konsumsi Saja 4 Makanan Ini, Girls!
Akan tetapi, asupan vitamin D berlebihan dapat berbahaya karena kadar kalsium jadi melonjak dan menyebabkan batu ginjal.
Sejumlah efek samping akibat vitamin D berlebihan antara lain mual, muntah, otot terasa lemah, dan linglung.