CewekBanget.ID - Minum kopi atau teh enggak lengkap rasanya tanpa makanan pendamping ya, girls!
Biasanya kita akan menyantap biskuit kue kering bersama teh, atau aneka gorengan yang sedap disantap bersama kopi.
Namun perlu diketahui, nih! Enggak semua makanan bisa dikonsumsi barengan kopi atau teh.
Bukan karena rasanya yang enggak cocok, melainkan alasan kesehatan, nih!
Beberapa jenis makanan di bawah ini kalau dikonsumsi bareng teh atau kopi bisa-bisa mendatangkan bahaya yang fatal, lho!
Melansir Grid Health, berikut beberapa jenis makanan yang enggak boleh dikonsumsi bareng kopi atau teh!
Baca Juga: Selain Bikin Langsing, Teh Hijau Punya 6 Manfaat Ini Buat Kecantikan!
1. Gorengan
Gorengan memang nikmat banget ya girls dikonsumsi barengan kopi atau teh.
Namun, kita perlu hati-hati! Percampuran cairan teh dan kopi dengan tepung dalam sajian bisa mengganggu kinerja saluran cerna.
Termasuk membuat usus jadi enggak bisa menyerap nutrisi minuman dan makanan yang ada secara maksimal!
Selain itu, gorengan juga biasanya tinggi akan kolesterol.
Jadi ketika dikonsumsi bersamaan dengan kopi, keduanya bisa meningkatkan level LDL atau kolesterol jahat di dalam tubuh dengan cepat.
1. Suplemen dan vitamin
Jangan mengonsumsi suplemen dan vitamin harian kita berdekatan dengan waktu minum teh atau kopi.
Dalam berbagai studi didapatkan bahwa kafein dalam kopi bisa mempengaruhi penyerapan beberapa jenis vitamin.
Studi yang diterbitkan di Journal of Bone Metabolism menyebutkan bahwa rata-rata pecinta kopi mengalami kekurangan vitamin D karena hal ini, lho!
3. Makanan yang mengandung kunyit
Jangan minum teh bersamaan dengan makan sajian yang mengandung kunyit.
Baca Juga: Bisa Kurangi Gejala, Ini 5 Jenis Teh Terbaik Buat Penderita PCOS
Perpaduan kafein, tanin, dan oksalat pada daun teh bisa bereaksi negatif jika tercampur dengan senyawa yang ada pada kunyit.
Reaksi negatif tubuh ini bisa memicu perut begah karena terlalu banyak gas, asam lambung, atau konstipasi.
4. Keju dan yoghurt
Hindari mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium seperti yoghurt dan keju saat kita tengah menikmati teh atau kopi.
Ada alasan tersendiri mengapa makanan ini enggak boleh dikonsumsi bersama dengan teh atau kopi.
Karena kafein yang terdapat di kedua minuman tersebut bisa menghalangi tubuh dalam menyerap kalsium dari makanan.
Kalsium yang seharusnya diserap malah dibuang melalui urin.
5. Kacang merah dan salmon
Menurut Healthy Eating, salmon, kacang merah, sarden, dan daging kambing adalah makanan sumber zinc yang sebaiknya enggak dikonsumsi bersama dengan teh atau kopi.
Kafein di dalam kopi dan teh juga bisa menghalangi tubuh menyerap properti zinc yang ada pada makanan.
Karena meski berbentuk kopi decaf sekalipun, kopi tetap bisa menghalangi tubuh dalam menyerap zinc.
Hal ini karena kopi juga mengandung tannates, mineral yang enggak mudah dirombak dan diserap oleh tubuh.
Sehingga, ketika asupan kaya zinc masuk, tubuh masih kewalahan dalam merombak tannates dan enggak sempat menyerap zinc, deh.
Itu tadi beberapa jenis makanan yang sebaiknya enggak dikonsumsi ketika kita minum teh atau kopi.
Sebaiknya dihindari ya, girls!
(*)
Baca Juga: Minum Kopi Bisa Bikin Ukuran Payudara Kita Mengecil! Masa Sih?