CewekBanget.ID - Bukan rahasia lagi kalau mentimun punya banyak manfaat buat kesehatan.
Coba deh rajin makan mentimun di bulan puasa ini!
Dijamin banyak khasiatnya yang akan kita rasakan pada tubuh kita!
Penasaran apa aja manfaat yang akan kita dapatkan kalau rajin makan mentimun selama bulan puasa ini?
Yuk langsung aja kepoin di bawah ini seperti yang dikutip dari Grid Health!
Baca Juga: Tiru Resep Es Serut Mentimun Sehat Pakai Gula Singkong Buat Buka Puasa
Melansir laman medicinenet.com melalui Grid Health, mentimun kaya akan air, antioksidan, serat, dan vitamin.
Mentimun juga punya beberapa fitonutrien (bahan kimia tanaman) yang disebut lignan.
Mengonsumsi mentimun selama bulan puasa ini pastinya akan bermanfaat banget!
Kita bisa menambahkan mentimun pada makanan yang akan dikonsumsi saat sahur ataupun berbuka.
Dilansir dari narayanahealth.org, berikut khasiat yang bisa didapat dari makan mentimun di bulan puasa:
1. Mentimun rendah kalori dan tinggi kandungan air dan serat, mengonsumsinya secara rutin bisa jadi pilihan tepat buat kita yang pengin menurunkan berat badan di bulan puasa ini!
2. Mentimun kaya akan antioksidan yang mengurangi risiko berbagai kondisi berbahaya seperti penyakit jantung, kanker, penyakit paru-paru, penyakit autoimun.
3. Mentimun juga bisa mencegah tanda-tanda penuaan dini, lho!
4. Kandungan air yang tinggi dalam mentimun membantu dalam mencukupi hidrasi tubuh selama puasa.
FYI, hidrasi yang tepat membantu kita menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.
5. Mentimun memainkan peran penting dalam menurunkan kadar gula darah sehingga ini akan membantu mengendalikan diabetes.
6. Mentimun kaya akan vitamin C dan K yang baik untuk kesehatan kulit kita.
Tinggi kandungan air dalam mentimun bikin wajah jadi enggak rentan kering saat puasa!
Baca Juga: Perut Rata Bukan Cuma Impian, Ikuti Resep Minuman Mentimun Ini!
7. Mentimun mengandung banyak mineral seperti mangan, potasium, dan magnesium yang baik untuk kesehatan tulang dan jantung kita.
Nah, ternyata banyak banget kan manfaat mentimun yang akan kita rasakan ketika mengonsumsinya di bulan puasa ini?
Jadi, enggak ada alasan lagi buat kita untuk engga makan mentimun di bulan Ramadan ini, ya!
(*)
Baca Juga: Jangan Malas Minum Air Rendaman Mentimun! 7 Manfaat Ini Kita Dapatkan!