CewekBanget.ID - Stres sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental.
Biasanya, stres dianggap sebagai penyebab kita susah fokus, mengalami brain fog, pelupa, hingga depresi.
Memang, hal itu rentan terjadi apabila stres yang melanda kita terjadi secara berlebihan.
Tapi rupanya kalau masih dalam batas normal dan berupa stres yang baik, kita justru akan mendapatkan manfaat berikut ini dari stres!
Bikin Otak Berkembang
Ternyata stres dalam jangka pendek justru dapat membantu perkembangan otak.
Melansir dari The Healthy, peneliti menduga bahwa stres yang masih terkendali dapat meningkatkan kesadaran dan daya kerja kita.
Jadi, ketika kita mengalami stres, kewaspadaan diri terhadap hal penting yang sedang terjadi juga meningkat dalam diri kita.
Kita mungkin melihat situasi tersebut menantang, tetapi masih bisa terkendali, sehingga kita akan berupaya mencari cara untuk memberikan penampilan terbaik dalam kondisi tersebut.
Baca Juga: Kepikiran Omongan Orang? Coba 3 Tips Buat Mengatasinya Biar Enggak Makin Pusing (Part 1)
Meningkatkan Daya Ingat
Stres berlebihan memang bisa mengganggu daya ingat, tapi sedikit stres rupanya bisa memberikan efek sebaliknya.
Ketika kita pernah berada dalam situasi genting dan berhasil lolos, kita akan mengingat momen tersebut sebagai pelajaran untuk menyusun strategi yang lebih baik selanjutnya.
Misalnya, saat kita pernah merasakan betapa sulitnya kita menyelesaikan suatu tugas, kita akan ingat hal apa saja yang membuat kita merasa momen itu bikin stres.
Secara biologis, paparan pada stres yang biasa dapat meningkatkan regenerasi sel-sel yang berpartisipasi dalam mengingat kejadian penuh stres tersebut.
Memberikan Energi
Stres juga bisa memberikan asupan energi yang enggak terduga.
Eustres atau 'stres positif' adalah pengalaman yang memberikan manfaat dari ketegangan yang kita rasakan.
Situasi yang menantang kita, atau membuat kita merasa excited dan terstimuli, menempatkan stres pada pikiran dan tubuh kita.
Baca Juga: Sepelekan Stres yang Kita Alami, Ini 10 Dampak Buruknya Bagi Tubuh!
Tapi alih-alih membuat kita merasa enggak nyaman, eustres justru memotivasi kita dan mempertajam insting kita, serta membantu proses pemecahan masalah kita dengan sukses.
Stres yang baik akan membentuk jalur saraf yang baru dan menstimuli endorfin yang sehat.
Membantu Fokus
Stres yang baik juga bisa membantu kita lebih fokus mengerjakan sesuatu.
Dalam jangka pendek dan enggak berlebihan, stres memberikan energi sekaligus membantu kita lebih berkonsentrasi.
Inilah yang biasa disebut 'flow' oleh para psikolog, dan kita bisa mencapainya dengan stres yang baik.
Makanya, ada beberapa orang yang lebih bisa bekerja di bawah tekanan.
Tapi tentu saja kalau stres sudah mengganggu aktivitas kita dan enggak bikin kita merasakan manfaat tersebut, tandanya stres yang melanda kita sudah berlebihan.
Jangan diabaikan kalau begitu, ya!
Baca Juga: Tarik Napas, Gini 4 Cara Sederhana untuk Self Healing di Rumah!
(*)