CewekBanget.ID - Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita dianjurkan untuk makan buah setiap hari.
Kita disarankan makan buah seenggaknya 4 jenis buah yang berbeda tiap harinya agar nutrisi untuk tubuh dapat terpenuhi.
Namun perlu diperhatikan juga karena ada beberapa jenis buah yang enggak bisa kita konsumsi tiap hari selama berturut-turut, girls!
Buah apa aja yang sebaiknya enggak kita makan tiap hari? Apa dampaknya buat kesehatan tubuh?
Simak di bawah ini, ya!
Baca Juga: Susah BAB Selama Bulan Puasa? Konsumsi 5 Buah Kaya Serat Ini!
1. Cranberry
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association mengungkapkan kalau buah yang satu ini bisa mempengaruhi kesehatan saluran kandung kemih kita.
Maka dari itu, jenis beri yang satu ini enggak disarankan banget untuk kita makan tiap hari.
2. Pisang
Buah pisang memang menyehatkan banget, namun mengonsumsi buah ini setiap hari bisa membuat berat badan kita jadi naik!
Pisang mengandung karbohidrat serta gula alami yang tinggi.
Untuk menghindari kenaikan berat badan yang enggak diinginkan, atur jadwal makan pisang di hari-hari tertentu, ya!
3. Anggur
Buah yang kaya antioksidan ini justru enggak dianjurkan untuk dikonsumsi tiap hari apalagi bagi kita yang lagi berjuang untuk menurunkan berat badan.
Anggur mengandung banyak gula dan lemak.
Perlu diketahui, setiap 100 gram anggur mengandung 67 kalori dan 16 gram gula, lho!
4. Mangga
Buah yang rasanya manis asam ini ternyata enggak baik dikonsumsi tiap hari.
Baca Juga: 5 Buah Kaya Antioksidan Ini Bantu Kita Dapatkan Kulit Glowing Idaman!
Karena buah ini memiliki kandungan gula yang tinggi banget.
FYI, satu cangkir mangga mengandung 100 kalori dan 23 gram gula.
Kalau kita lagi pengin menurunkan berat badan, buah ini sama sekali enggak dianjurkan untuk kita konsumsi.
5. Kelapa
Buah yang memberikan efek menyegarkan ini nyatanya juga enggak baik kita konsumsi tiap hari.
Karena kelapa mengandung banyak kalori dan juga lemak jenuh.
(*)
Baca Juga: Makan Buah Pepaya Selama Bulan Puasa, Ini 4 Manfaat yang Kita Rasakan!