CewekBanget.ID - Kita selama ini sudah rajin berolahraga belum, nih?
Enggak perlu sampai olahraga berat yang membutuhkan peralatan dan teknik khusus, sebetulnya sekadar peregangan dan olahraga ringan juga bisa kita lakukan.
Percaya deh, ada banyak banget manfaat yang bisa kita dapatkan dari rajin berolahraga.
Beberapa hal berikut ini cuma sedikit dari beragam manfaat olahraga, lho!
Meningkatkan Kebahagiaan
Ternyata olahraga bisa membuat kita lebih bahagia dan meredakan stres.
Pasalnya, olahraga membantu meningkatkan hormon endorfin yang meningkatkan perasaan bahagia dan suasana hati yang positif.
Selain itu, endorfin juga berfungsi sebagai pereda nyeri alami.
Olahraga teratur juga dapat membantu kita memperkuat otot, mengurangi nyeri, dan menghindari risiko cedera.
Baca Juga: Cobain, 3 Minuman Ini Dijamin Bisa Membantu Dapatkan Perut Rata!
Meningkatkan Energi
Bukan menghabiskan energi, olahraga yang benar justru dapat membantu kita meningkatkan energi.